康乐中心团体活动

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类描述:

阿卡适合在泳池的低冲击帮助下，获得团体锻炼的所有好处.

横档雕刻 & 锻炼你的腿 & 上身配合杠、核心组合 & 力量训练.

低冲击间隔横档在一个间歇训练的形式，音调和雕刻你的腿，手臂和腹肌.

有氧运动提升结合有氧运动和力量 & 为全身锻炼做准备!

核心 & 有氧运动快速触及问题的“核心”! 这个锻炼会锻炼你的腹肌 & 有氧运动让你的锻炼更安全 & 更强的.

普拉提的权力通过塑形塑造你的理想身材, 收紧, 伸展运动与有氧运动相结合，从核心部位开始燃烧卡路里.

加强语气! 结合全身运动，包括一些心血管运动 & 力量运动使用阻力带，核心练习 & 更!

全部的力量这个课程是关于增强每一个肌肉群的力量. 你会用杠铃，带子，哑铃 & 更多的是为了达到全身力量的锻炼.

适合 & 流低冲击类结合阻力训练和流动性流动运动，以帮助力量和平衡.

瑜伽会有助于调整、加强吗 & 伸展你的身体. 享受健身带来的好处 & 更好的姿势.

尊巴一个有趣的拉丁舞/健身课程是为每个人设计的吗!

自旋是一门耐力和高热量燃烧单车课程吗. 海洋之神官方网站的矩阵骑自行车提供指标反馈，旨在帮助您提高与每次骑行.

拉伸 & 强度通过实际的力量训练练习来增强你的身体，然后提高你的运动质量.

运动锻炼的重点是平衡和柔韧性吗 & 强度. 本课程面向各种能力水平的学生.

这种训练跳舞提供高强度的锻炼，伴随着欢快的音乐开始你的一天. 将重量训练和有氧运动结合为一种有效的锻炼.

罗克沃尔调节提供了一个全身锻炼，并教攀岩技术. 课程包括体重练习, 核心和平衡训练，以及握力训练和攀爬训练. 不需要经验.

终身训练如果你想在团队环境中接受专业培训，那么会议是很好的. 教练将带你完成一个具有挑战性和有效的锻炼，包括力量, 调节, 和有氧运动.